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瑪卡的功效與作用

瑪卡這種植物的葉子為橢圓狀,根莖部位有點(diǎn)像比較小的圓蘿卜,可以用來食用,天然健康?,斂ǖ脑a(chǎn)地是在海拔比較高的山地,根一般為蛋黃阿爾,其中黑色的瑪卡最好。我國主要在云南以及西藏等地有種植,下面來介紹它的功效。

瑪卡的功效與作用

抗疲勞

瑪卡中富含蛋白質(zhì),氨基酸以及鋅,鐵等礦物質(zhì)和?;撬?,這些物質(zhì)能夠很好地抵抗疲勞,對肌肉的耐力方面也很有幫助,運(yùn)動導(dǎo)致的勞累感也能因此減緩,讓我們更有能力抵抗一些細(xì)菌,防止生病。對于一些經(jīng)常感到勞累的人,精力覺得不夠用的患者有很好的改善效果?,斂梢允谷丝雌饋砟w色更加健康,年輕,活力更旺盛。

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補(bǔ)充體力

瑪卡中含有很高的能量,這主要與它所處的生活環(huán)境有關(guān),因?yàn)楝斂ㄍǔJ情L在比較荒蕪貧瘠的高原之上。所以食用瑪咖可以補(bǔ)充體力,緩解體力不足的狀況,恢復(fù)活力,是一種比較快速的合格的體力增強(qiáng)劑。

緩解失眠

由于壓力過多而導(dǎo)致憂慮的人漸漸增多,其中包括晚上入睡困難的人?,斂梢院芎玫木徑鈨?nèi)心的壓力,減少焦慮和憂慮,是一種緩解失眠多夢的天然草藥。

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抗更年期

瑪卡可以改善內(nèi)分泌失調(diào),有利于增強(qiáng)身體一些器官的狀態(tài)。

活躍生育

瑪卡能夠提高卵子和精子的活力,提高受孕率。

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加快記憶

瑪卡還能讓思路稍微清楚一點(diǎn),使思緒靈活,對學(xué)習(xí)方面也有幫助。中年及中年以上的人食用也能讓思路更加清楚。

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