黑枸杞的功效嗎，黑枸杞的食用方法

一、養(yǎng)肝明目

黑枸杞對于養(yǎng)肝和明目方面的效果特別突出。它可以提升肝臟的耐受性，不僅有利于排毒，而且還能提升抗毒素能力。另外，它富含花青素，這種物質(zhì)有助于視網(wǎng)膜細(xì)胞的再生，可以很好的預(yù)防近視，也能增進(jìn)勢力，緩解眼部的疲勞。

二、補(bǔ)腎益精

黑枸杞可以補(bǔ)腎益精。如果感受到腰酸燥熱、盜汗虛汗，同時還有頭暈耳鳴的現(xiàn)象，說明腎有問題了，此時可以用它泡水來喝，一般用30粒左右，用溫水浸泡5分鐘即可。另外，用它來泡酒也能起到不慎的功效，一般取200克泡到1000克白酒中即可。

三、延緩衰老

黑枸杞本身含有花色甙素，這種物質(zhì)可以清除自由基，從而延長細(xì)胞壽命，保持皮膚的健康。而且，它本身富含的花青素也能對抗氧化，同時可以阻止陽光中的紫外線傷害皮膚，并且還能夠消除皺紋等。

四、防脫生發(fā)

黑枸杞可以補(bǔ)腎，也有助于血液循環(huán)，這就對生發(fā)起到了良好的促進(jìn)作用。而且它不僅可以生發(fā)，還能防脫發(fā)。既改善人體的內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)，又創(chuàng)造一個健康的環(huán)境，自然也就有利于頭發(fā)的生長了。