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荔枝的功效與作用,荔枝圖片

荔枝營養(yǎng)豐富,含葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、脂肪以及維生素A、B、C等,并含葉酸、精氨酸、色氨酸等各種營養(yǎng)素,對人體健康十分有益。它具有增進食欲、健腦補腦、補氣益肺、提高免疫力、消腫止血、美容養(yǎng)顏等多種功效和作用。食用荔枝需要注意的是,不能空腹食用,而且食用量不能過度,不然會給身體造成不利影響。

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一、荔枝的功效與作用

1.增進食欲:吃荔枝能夠增進食欲,具有很好的開胃消食之效。

2.健腦補腦:荔枝含有豐富的葡糖糖,食用后可以增加血液中的含氧量和氨基酸,對大腦組織有折較好的補養(yǎng)作用,能有效改善失眠、健忘、神疲等癥狀。

3.補氣益肺:荔枝中含有天然葡萄酸,可以促進血液循環(huán),起到補血益肺功效。適合貧血、胃寒、口臭者食用,能夠有效緩解癥狀。

荔枝

4.提高免疫力:其果肉中含有豐富的維生素C和蛋白質(zhì),有助于增強免疫力,提高抗病能力。

5.消腫止血:食用荔枝可以起到消腫解毒,止血止痛的作用。還可用于外科疾病,如腫瘤、瘰疬、外傷出血等。

6.美容養(yǎng)顏:荔枝富含維生素,可促進毛細血管循環(huán),防止雀斑、暗瘡產(chǎn)生。其富含的蛋白質(zhì)可以讓肌膚更光滑有彈性。

荔枝

二、注意事項

1.不可以空腹吃荔枝。它的含糖量較高,如果空腹食用過多時,糖分累積會刺激胃粘膜,引發(fā)胃痛、胃脹等癥狀。

2.不可以過度食用荔枝,不然會導(dǎo)致上火、喉嚨干痛等癥。

3.糖尿病人不宜食用荔枝。因為荔枝的糖分含量較高,不適合糖尿病人食用。

4.駕車時慎食荔枝。食用過多的荔枝,極容易引發(fā)突發(fā)性低血糖癥,出現(xiàn)頭暈、口渴、惡心、心慌等現(xiàn)象。嚴重時出現(xiàn)昏迷、抽搐、心律不齊等癥。所以在駕車時,最好不要食用荔枝。

荔枝

三、圖片欣賞

荔枝
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蔡洪月
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