榴蓮孕婦能吃嗎，吃榴蓮的好處

一、榴蓮孕婦能吃嗎

榴蓮孕婦可以吃，但是一定要少吃。它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，果肉中含有大量的多種維生素以及豐富的蛋白質(zhì)和脂類(lèi)，對(duì)孕婦的身體有很好的滋補(bǔ)作用。

但需要注意的是，孕婦吃榴蓮一定要控制量，不能多食。首先，因?yàn)榱裆彴奶欠趾蜔崃慷急容^高。如果孕婦將其當(dāng)作補(bǔ)品經(jīng)常食用的話(huà)，容易使孕婦的血糖升高，影響胎兒的正常發(fā)育。其次，雖然榴蓮包含纖維素，但是它在腸胃中吸水膨脹，食用過(guò)多會(huì)阻塞腸胃引起便秘，影響孕婦身體健康。另外，榴蓮性溫，吃多容易上火，引發(fā)孕婦胎熱，對(duì)孕婦和胎兒都會(huì)造成不好的影響。

二、吃榴蓮的好處

1.抗衰老：榴蓮中包含豐富的多酚類(lèi)物質(zhì)以及維生素C，具有抗氧化的作用。而且能夠清除體內(nèi)多余的自由基，避免自由基過(guò)度氧化，從而起到延緩衰老的作用。

2.潤(rùn)腸通便：它的果肉中含有豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，還可以吸水膨脹、軟化糞便，起到通便的效果。但是孕婦便秘時(shí)，不能食用榴蓮，否則會(huì)讓其便秘的癥狀更加嚴(yán)重。

3.降低血壓：礦物質(zhì)含量高，尤其含有豐富的鉀、鈣元素，有助于控制血壓升高，起到降壓的作用。