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火龍果可以放多久,火龍果吃多了會怎么樣

火龍果在常溫條件下可以放半個月,冷藏可以放一個月左右。它不耐高溫,夏天容易腐壞,因此一定要放到陰涼的地方散熱。由于呼吸率低,而且果皮有保護(hù)功能,本身比較耐貯,但不能碰水。另外,雖然它的營養(yǎng)價值很高,也不能多吃,吃多了會導(dǎo)致肥胖,還會升高血糖,并且會有腹瀉的風(fēng)險。

火龍果可以放多久,火龍果吃多了會怎么樣

一、可以放多久

火龍果在常溫環(huán)境中可以保存15天以上,如果是冷藏的話,在15℃的環(huán)境中可以保存1個月左右。高溫條件下,果實容易腐壞,因此一定要放到陰涼處散熱。由于果實的呼吸率比較低,而且果皮也有很好的保護(hù)作用,所以它的耐儲性比較好,但一定要保持干燥,不能碰水,不然會很快腐爛。

火龍果

二、吃多了會怎樣

1、肥胖:火龍果的主要成分是葡萄糖,和其它需要消化的糖類不同。這種糖可以直接被吸收,因此一旦食用過量,就會產(chǎn)生堆積,由于無法完全代謝,于是就會導(dǎo)致發(fā)胖。

火龍果

2、腹瀉:火龍果是良性水果,本身有通便的功效,一旦過量食用就會造成腹瀉的癥狀。尤其是對于體寒的人和來月經(jīng)的女性,一定要少食或不食,否則就會引起身體的不適。

3、升高血糖:前面已經(jīng)提到了,火龍果中的糖分主要是葡萄糖,一些需要消化吸收的糖分都有提高血糖的風(fēng)險,更不用說這種直接就能吸收的糖類了,所以患有糖尿病的人千萬不能吃。

火龍果

三、什么時候吃

1、早上吃:早上吃火龍果的時間一般在10-11點左右,此時已經(jīng)忙碌很久,同時距離午飯還有一段時間,吃一個火龍果補(bǔ)充能量尤為合適,它本身很容易吸收,也不會影響午飯的胃口。

2、中午吃:中午在飯后也可以吃一個,一般要隔上半個小時。如果間隔的時間太短,冷熱交替很容易引起腹瀉,不僅不利于營養(yǎng)的吸收,還會導(dǎo)致身體不適。

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蔡洪月
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