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吃生菜可以減肥嗎,孕婦能吃生菜嗎

吃生菜是可以幫助減肥的。因為其中含有的大量膳食纖維。將它們攝入體內(nèi)后,會使得腸胃的蠕動速度大大加快。而這樣,就能夠減少食物通過腸胃的時間,從而減少吸收到的脂肪量。因此,食用它是可以幫助減肥的。不過,如果僅食用幾次,那么效果十分有限。如果想要達到理想的效果,需要長期堅持食用它。

吃生菜可以減肥嗎,孕婦能吃生菜嗎

一、吃生菜可以減肥嗎

吃生菜是可以幫助減肥的。因為其中含有的大量膳食纖維,能夠顯著增加人體的消化能力。將它們攝入體內(nèi)后,就能夠幫助提高腸胃的蠕動速度。而腸胃蠕動速度加快,就會減少食物通過腸胃的時間,從而減少吸收到的脂肪量。因此將常吃生菜可以幫助減肥。

生菜

二、孕婦能吃生菜嗎

孕婦是可以吃生菜的。因為生菜含有很多的營養(yǎng)物質(zhì),以及能夠促進消化的物質(zhì)。吃它有利于保持身體健康。只不過,以為孕婦的抵抗能力比較弱,所以不建議生吃,最好經(jīng)過烹飪后再食用。因為生的生菜上可能會細菌或者農(nóng)藥的殘留。直接食用的話,可能會對腹中的胎兒帶來不利影響。

生菜

三、食用注意事項

在食用生菜之前,一定要用水將它們洗干凈。這樣能夠避免其上的細菌或者農(nóng)藥的殘留物進入人體,對人造成損傷。另外,患有尿頻癥的患者最好不要吃它。因為它具有利尿的作用,患有此癥的人食用會使病情加重。

生菜

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蔡洪月
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