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藏紅花的吃法,一次吃多少

藏紅花最簡單的吃法就是泡水喝,取3-5根沖泡到水中飲用,根據(jù)口味加入一點(diǎn)蜂蜜,最后連同里面的花絲一起吃掉。也可以用藏紅花泡酒,將幾根藏紅花放到白酒浸泡一段時(shí)間后就可飲用,還可以配合加入其他的藥材,每天喝一點(diǎn)就行。還可以將淘干凈的大米和藏紅花一起煮,粥煮好就可以吃了,既可以飽腹,對身體也很好。

藏紅花的吃法,一次吃多少

一、吃法

1、泡水喝:藏紅花最簡單的吃法就是泡水喝,選取3-5根沖泡到水中飲用,可以沖泡3-4次,也可以根據(jù)自己的口味,往里面加一點(diǎn)蜂蜜,這樣可以增加口感,沖到第4次時(shí)就可以連同里面的花絲一起吃掉。

藏紅花

2、泡酒喝:也可以將幾根藏紅花放到白酒之中,還可以配合加入其他的藥材,比如陳皮、桂圓、當(dāng)歸等,浸泡一段時(shí)間后就可以飲用,每天喝20-30毫升就可以,可以起到功效,使身體活血通經(jīng),還具有消腫止痛的作用。

3、煮粥吃:準(zhǔn)備好大米,先淘洗干凈,之后跟藏紅花放到鍋?zhàn)又幸黄鸺铀蟪芍?,也可以先將藏紅花用開水浸泡好,等到大米煮沸后就加入水,這樣就能制成粥一起吃了,可以當(dāng)做早餐或晚餐吃,既可以飽腹,對身體也很好。

藏紅花

二、一次吃多少

藏紅花雖然對人的身體有療效,但是不能多吃,平時(shí)適量吃一點(diǎn)就能起到功效,如果平時(shí)泡水喝的話,每次3-5根比較適合,最好不要超過5克。

藏紅花

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蔡洪月
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花卉園藝師
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