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11月適合吃什么水果,有哪些水果

11月適合吃的水果有蘋果、橘子、柚子、火龍果、獼猴桃等水果。11月蘋果大批量上市,此時蘋果最為新鮮?;瘕埞哂忻廊蒺B(yǎng)顏和減肥功效。橘子具有緩解疲勞的功效。獼猴桃有著良好的保健功效。食用柚子對身體也有諸多好處。秋冬換季時身體容易多種不適癥狀,食用這些水果能夠起到緩解作用。

11月適合吃什么水果,有哪些水果

一、適合吃什么水果

11月最適合吃的水果有蘋果、橘子、香蕉、山楂、柚子、冬棗、火龍果、獼猴桃、石榴等水果。它們大多是在11月份上市的時令水果,此時食用這些不僅物美價廉,而且對身體也有諸多益處。秋冬換季時,人的身體容易出現(xiàn)上火、便秘等不適,食用時令水果可以有效緩解這些癥狀。

水果

1.蘋果:十一月份是蘋果上市的時間,這時候的蘋果最為新鮮好吃。食用蘋果可以保持血糖的穩(wěn)定,有效降低膽固醇。多吃蘋果也可以改善呼吸系統(tǒng)和肺功能,讓肺部免受污染和煙塵的影響。另外,蘋果富含粗纖維,可以促進腸胃蠕動,有助消化的作用。

2.火龍果:火龍果開花坐果可以從5月持續(xù)到11月,所以在11月也可以盡情食用?;瘕埞胸S富的維生素c,具有美顏美白皮膚的效果,而果肉內(nèi)所含的水溶性纖維含量也是非常豐富,有良好的減肥功效。

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3.橘子:11月是橘子上市的時間。橘子富含維生素C與檸檬酸,具有美容消除疲勞的作用,還可以促進通便。食用橘子時,要將果肉和果肉上的白絲一起吃,可以有效緩解吃橘子易上火的癥狀。

4.獼猴桃:獼猴桃含有豐富纖維質(zhì),可以使人快速消化,排除便秘現(xiàn)象,有效消除小腹突起、虛胖等癥狀。還具有瀉火的效用。

5.柚子:不僅味美,還富含維生素C和其它多種營養(yǎng)元素。具有生津止渴、開胃去火、化痰止渴、降血糖的作用。柚子包含有機酸,具有緩解疲勞的作用。

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二、有哪些水果

11月份除了上述水果上市之外,還有很多例如青棗,楊桃,提子,木瓜,香蕉,菠蘿,檸檬,石榴等等。不過現(xiàn)在隨之種植技術(shù)的不斷發(fā)展,許多水果一年四季都能吃到,但還是食用時令水果口感會更好,更美味。

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蔡洪月
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花卉園藝師
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