羅漢果泡水怎么泡，一次泡多少

一、怎么泡

1.直接泡水飲用。羅漢果泡水的方法十分簡(jiǎn)單，一是可以直接取一個(gè)清洗干凈的羅漢果，將其切成兩半，讓果肉與果殼分開，再把果殼掰成小塊。然后將它們一切放入水杯中，用80-90度左右的開水沖泡，注水后蓋上杯蓋等到10-15分鐘飲用即可。第二種將果肉切成薄片，再用開水沖泡，靜置1-3分鐘后即可飲用。

2.與其它食材搭配起來(lái)飲用。用水泡羅漢果時(shí)可以添加菊花、桔梗、無(wú)花果、金銀花、茉莉花等多種不同的食材，這樣混搭沖泡既可以讓其功效加強(qiáng)，也可以讓口味更佳。另外，如果味道較淡，還可以添加一些蜂蜜增加甜味，這樣也可以有效緩解便秘癥狀，起到潤(rùn)腸通便的功效。

二、一次泡多少

一次泡多少可以根據(jù)容器大小、身體狀況等因素做決定。如果是杯子較小的話，一次泡半個(gè)或者一個(gè)即可，不需要泡太多。如果容器為中等大小，可以泡4-5粒左右。另外，用水沖泡的時(shí)候，最好不要用100度左右的沸水沖泡，溫度在80-90度左右即可。還需注意的是，不能飲用過量，否則會(huì)給身體帶來(lái)不必要的影響。