羅漢果煮水怎么煮，要煮多久

一、怎么煮

羅漢果煮水的方法比較簡單。首先取1?；蚨嗔Ａ_漢果清洗干凈，洗凈后掰成小塊放入鍋中，然后倒入適量的清水。這樣就可以蓋上鍋蓋用大火煮開，煮開后轉(zhuǎn)成小火煮15分鐘左右。15分鐘后水的顏色變成變深，羅漢果水就能飲用了。

需要注意的是，不能過度飲用。如果飲用過多的羅漢果水，可能會給身體的脾胃方面造成不同程度的傷害。尤其是脾胃方面本身就不健康或體質(zhì)偏寒的人群更是不建議飲用羅漢果水。此外，羅漢果水也不適合夜尿者飲用。因為它具有利尿的功效，這類人飲用后會加重病情影響到正常休息。還有女性經(jīng)期也不建議飲用，否則會對身體產(chǎn)生不必要的影響。

二、煮多久

煮羅漢果水的時間不需要很久，大概15-20分鐘左右就可以了。當(dāng)看到水的顏色變成變深，說明羅漢果水就能飲用了。不過需要把握火候，水開了之后就需要立馬換成小火再煮15分鐘左右，這樣才能讓羅漢果的糖分和營養(yǎng)元素充分溶解在水中。