南瓜容易消化嗎，吃多了會(huì)怎么樣

一、容易消化嗎

南瓜是容易消化的。因?yàn)槟瞎暇哂兄?、防治便秘的功效，它是一種含有豐富的膳食纖維素的食物，食用后能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助食物消化。所以南瓜不僅容易消化的，還能幫助消化。日常生活中，如果感到消化不良時(shí)，可以適當(dāng)?shù)氖秤媚瞎现啵瑤椭徑獍Y狀。產(chǎn)婦生產(chǎn)后出現(xiàn)了便秘現(xiàn)象，也可以食用南瓜來(lái)緩解病情。不過(guò)食用過(guò)多的南瓜容易出現(xiàn)腹脹、脹氣等情況，所以也不要過(guò)度的食用南瓜。

二、吃多了會(huì)怎樣

首先，南瓜吃多了可能會(huì)使皮膚變黃。如果食用過(guò)多的南瓜，它含有的β─胡蘿卜素沉積在人體皮膚表皮角質(zhì)層中，出現(xiàn)皮膚變黃的情況。

其次，南瓜吃多了會(huì)出現(xiàn)脹氣的情況。因?yàn)槟瞎现泻写罅康牡矸?、糖類、纖維素等成分，而這些成分是容易引起脹氣的情況出現(xiàn)，所以食用過(guò)多就導(dǎo)致身體出現(xiàn)脹氣或是加重脹氣的情況。

最后，南瓜吃多了可能助長(zhǎng)濕熱。因?yàn)槟瞎鲜菧匦允澄?，食用過(guò)多會(huì)增加體內(nèi)的濕熱之氣，導(dǎo)致身體容易出現(xiàn)上火、起痘等癥狀，給身體帶來(lái)一些不必要的不良影響。