香蕉什么時候吃，不能和什么同食

1.香蕉什么時候吃

香蕉是日常生活中人們非常喜歡的一種熱帶水果，它含有非常豐富的營養(yǎng)物質(zhì)和比較多的糖分以及纖維素，所以最好不要在空腹或者感到饑餓的時候食用，否則將不利于身體健康。最好在飯后的一段時間吃，它能夠幫助促進(jìn)腸胃消化。另外，也可以在消化不良或者便秘的時候食用，能夠促進(jìn)腸胃蠕動，加快排出體內(nèi)的垃圾和毒素。

2.不能和什么同食

牛奶：牛奶含有比較豐富的、不易消化的乳糖，而香蕉又有比較好的促消化的功能。兩者同食可能會導(dǎo)致腹瀉，因而胃腸脆弱、敏感的人群盡量不要同時食用。

酸奶：兩者都有比較好的促消化功能，如果同食有可能會導(dǎo)致腹瀉。尤其不能和冰酸奶一起同時食用。

土豆：香蕉和土豆一起吃會導(dǎo)致色素沉積。若是老年人吃，可能會加速老年斑的生成，年輕人吃有可能會導(dǎo)致色斑出現(xiàn)。

芋頭：兩者同吃容易導(dǎo)致腹脹。

西瓜：西瓜和香蕉都是涼性食物，同食容易導(dǎo)致腹瀉。

牛肉：牛肉含有豐富的蛋白質(zhì)，需要比較多的時間慢慢消化。而如果吃完牛肉后馬上吃香蕉，就會加速消化，從而導(dǎo)致人體出現(xiàn)脹氣以及胃絞痛等癥狀。