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芒果的功效與作用

說起芒果,都不陌生,但要從現(xiàn)代食療角度出發(fā)去看芒果,那么你可能會(huì)有點(diǎn)陌生了。小編帶你漲漲姿勢(shì)!

芒果的功效與作用

功效

芒果所含的維生素C要比普通的水果高出很多,許多水果在高溫處理后,其營養(yǎng)也會(huì)大大的流失,但芒果無論生吃還是做高溫處理后其營養(yǎng)成份不會(huì)有任何流失。這便是芒果的一項(xiàng)特殊性能。長(zhǎng)期適量服食芒果不單可以連續(xù)不斷的對(duì)身體所消耗的維生素C進(jìn)行補(bǔ)充,還可以降低膽固醇,緩解高血脂癥狀,對(duì)預(yù)防和治療心血管疾病有很大的好處。除此之外缺少維生素A的人群,是普通人群患癌機(jī)率的雙倍,而芒果中則含有大量的維生素A,長(zhǎng)期適量服食芒果可以補(bǔ)充維生素A。

芒果中含有的大量維生素,在長(zhǎng)期服食下,對(duì)皮膚有以下作用,可以促使皮膚新陳代謝;減退皺紋;使皮膚變得有彈性;淡化斑點(diǎn);還能保護(hù)皮膚表皮層。另外食用芒果可緩解夜盲癥;有效的防止視力下降。還能促進(jìn)腸道的蠕動(dòng),增加排便。吃芒果的好處真的很多。

芒果

作用

芒果本身并不能殺菌,而是芒果的提取物能有效預(yù)防大腸桿菌等多種病菌;同時(shí)對(duì)流感病毒也有很明顯的抑制。

所謂物極必反,無論有多少功效與作用,適量服食即可,貴在堅(jiān)持。購買芒果時(shí)一定要選擇成熟的,糖尿病的人群禁止服食芒果,因其含糖量較高;三餐過后建議停一段時(shí)間在服食芒果,避免與蔥姜蒜產(chǎn)生反應(yīng)。

芒果


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阿姆斯特丹
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