孕婦可以喝檸檬水嗎

一、原因

檸檬水中含有豐富的維生素C，可以補(bǔ)充孕婦所需的營(yíng)養(yǎng)，并且檸檬水中沒(méi)有什么有害成分，不會(huì)影響胎兒的正常發(fā)育。但是食用任何食物都需適量，喝檸檬水也需把握用量，過(guò)多攝入，可能導(dǎo)致胃酸的含量變化，引起不適。

二、益處

1、延緩衰老：檸檬水中的維生素C可以有效抗擊衰老，其抗氧化作用可與體內(nèi)自由基相抗，延緩衰老。

2、控制血壓：檸檬水中的富含鉀元素，它參與了身體中大多數(shù)的生化過(guò)程，可以適當(dāng)控制血壓。

3、提升免疫力：檸檬水的豐富的維生素C也可提升母體的免疫力，防止感冒、風(fēng)寒等病癥，利于寶寶健康。

4、清理腸道：檸檬水可以促進(jìn)腸道運(yùn)動(dòng)，清除宿便和多余毒素，達(dá)到養(yǎng)顏美白的功效。

三、注意事項(xiàng)

檸檬水有許多好處，但孕婦也不能飲用過(guò)多，更不能完全代替飲用水，防止胃部和血液滲透壓出現(xiàn)問(wèn)題。