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黑枸杞泡水喝的禁忌,黑枸杞泡水顏色

黑枸杞泡水是非常不錯的飲品,但如果不注意方法,就容易導(dǎo)致其營養(yǎng)流失,大大降低它的價(jià)值。一般要用溫水沖泡,不能用開水,否則會破壞其花青素。另外,每天用量不能過多,一般3-5克就足夠了。而且孕婦也不能喝,否則會影響胎兒。

黑枸杞泡水喝的禁忌,黑枸杞泡水顏色

一、忌開水沖泡

黑枸杞泡水一定要注意水溫,溫度過高會破壞其營養(yǎng),導(dǎo)致其富含的花青素變質(zhì),這樣就大大降低了價(jià)值,沒有飲用的意義了。另外,冷水沖泡雖然可以,但經(jīng)常飲用冷水對身體不好,而且也無法最大化的發(fā)揮其作用。一般用25-45℃的溫水沖泡。

枸杞

二、忌用量過多

黑枸杞泡水一定要注意用量,一般成年人每天不要超過3-5克,如果用的太多,就會導(dǎo)致上火。當(dāng)然,用量太少也無法起到功效。雖然用量有限,但是可以反復(fù)沖泡,一直到?jīng)]有顏色為止。也可以將其分成多份,每次沖泡一點(diǎn)。

枸杞

三、禁孕婦飲用

黑枸杞泡水雖然有不錯的保健功效,但對于孕婦而言,飲用還是有風(fēng)險(xiǎn)的,尤其是本身作為加工食品,容易受到污染,不注意飲用的話,可能會引起胎兒畸形。另外,哺乳期也不要飲用,可能會影響產(chǎn)奶。

枸杞

四、禁長期飲用

黑枸杞泡水是不能長期飲用的。如果是作為藥物,一般飲用一個(gè)月左右就可以停下了。作為保健品的話,需要飲用三個(gè)月的時(shí)間才有效果。如果長期飲用,可能會產(chǎn)生一些副作用,不利于人體健康。

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蔡洪月
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